Самі відомі корисні властивості меду:

1. Запобігає раку і серцевим захворюванням
Мед містить флавоноїди – антиоксиданти, які знижують ризик виникнення деяких  раку і серцевих захворювань.

2. Зменшує виразки і запобігає іншим шлунково-кишковим захворюванням
Останні дослідження показали, що мед допомагає при виразці і бактерійному гастроентериті.

3. Антибактеріальний, протигрибковий засіб
Мед пригнічує зростання таких патогенів, як кишкова паличка, сальмонелла, золотистий стафілокок, синьогнійна паличка і інші.

4. Регулює рівень цукру в крові
Попри те, що мед містить цукор, у нього нижчий гликемічний індекс, і він не призводить до різкого підвищення рівня цукру в крові.

5. Лікує рани і опіки
Прості цукри і антибактеріальні властивості створюють загоювальний ефект.

6. Пом’якшує кашель і роздратування в горлі
Дослідження на дітях показало, що гречаний мед так само ефективний відносно нічного кашлю, як і сироп від кашлю.

7. Покращує спортивні результати
Старогрецькі атлети їли мед і сушений інжир, щоб поліпшити спортивну форму. Відомо, що мед підтримує рівень глікогену і прискорює відновлення.

8. Пробіотик
Деякі види меду позитивно впливають на кишкову мікрофлору.

9. Красива шкіра
Антибактеріальні, зволожуючі і поживні властивості меду роблять благотворний вплив на шкір